2021-06-02から1日間の記事一覧
物事を習慣化するためのテクニックとして、 徹底してハードルを下げたものを最初は始める。もし、継続できなかったら、ハードルを一段階下げて、継続できるまでそれを繰り返す。この部分では、徹底して、自分のペースで、自分に甘くする。 すでに習慣化され…
物事を習慣化するためのテクニックとして、 徹底してハードルを下げたものを最初は始める。もし、継続できなかったら、ハードルを一段階下げて、継続できるまでそれを繰り返す。この部分では、徹底して、自分のペースで、自分に甘くする。 すでに習慣化され…